2011. április 18., hétfő

Ákos, Alma:

¤ 3km futás: 14:51
¤ 30x lassú húzódzkodás
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2011. április 13., szerda

Ákos, Alma: ¤ 2km bemelegítés Alma: 5 kör: ¤20 fekvő (nem fegyenc edzéssel) ¤20 guggolás ¤20 felülés
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:

2011. április 4., hétfő

Hétfő: ¤2 km futás ¤némi húzódzkodás és has Vasárnap: ¤4 km futás(10 kör-21:29) szinte mindenkör másodpercre pontosan ugyan annyi lett, nagyon büszke vagyok magamra! :D Szombat: fegyencedzés: ¤guggolás ¤fekvőtámasz
Bejegyezte: dátum: Nincsenek megjegyzések:
Feliratkozás: Megjegyzések (Atom)