2009. március 18., szerda

"crossfit total" felmérő

karból nyomás 1-1-1 (max.)
elemelés 1-1-1 (max.)
guggolás 1-1-1 (max.)

ákos: 62+130+95=287kg (legutóbb 295kg)
alma: 72+140+95=307kg

pihenés után 4 kör has:
¤ 10-10 oldalemelés 15 kilóval
¤ 15 felülés ghd-padon
Bejegyezte: dátum:

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)