thruster felmérő 50% testsúllyal
eredmény: 41 ismétlés (crossfit seattle második szinthez 45 kell)

10-1 tolódzkodás létra / 1-10 húzódzkodás létra:
10x tolódzkodás
1x húzódzkodás
9x tolódzkodás
2x húzódzkodás
..
1x tolódzkodás
10x húzódzkodás

tolódzkodások egészen az ötödik körig flottul mentek, húzódzkodások a hetedikig. onnan darabolni kellett