20 perc alatt minél több kör:
¤annyi húzódszkodás amennyi megy
¤400m futás
alma: 21-14-11-11-10-7-7(a 7.körben már csak 100m futásra volt időm)

ákos: 20 perc alatt minél több kör 45 kilóval:
¤ 5x thruster
¤ 7x felvétel
¤ 10x SDHP
eredmény: 7 kör + 5x thruster

bionic is megcsinálta, csórikámnak 11 kör sikerült