"lynne"
5 kör, korlátlan idő, maximális ismétlés
¤ fekvenyomás testsúllyal
¤ húzódzkodás
ákos: 161
fekvenyomás: 45 (12 - 10 - 9 - 7 - 7)
húzódzkodás: 116 (25 - 23 - 23 - 20 - 25)
fekvenyomás: 50 (15 - 12 - 10 - 7 - 6)
húzódzkodás: 91 (20 - 16 - 18 - 17 - 20)
legutóbbi eredmények: ákos: 149, alma: 129
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
3 megjegyzés:
strandról mentünk edzeni, ez meg is látszott a fekvenyomásokon. küzdeni kelett, de egész jókat javítottunk.
gratula! durvák a húzódzkodások nagyon. Nekem 25 a PR, de azért Lynne-nél nem tudom így tartani az ismétlésszámot.
Hány perceket pihentek a párok között? Tehát fekvenyomás, húzódzkodás, aztán pihi 3'?
Köszönjük! Időhiány miatt ma 35-40 percünk volt rá. Fekvenyomtam, jött Alma, egy-két perc múlva húzódzkodtam, jött Alma, egy-két perc után ugyanez elölről. Saját tempónkban egy óra.
*Ákos
Megjegyzés küldése