10 perc kézállásban nyomás
5 perc guggolás
2 perc húzódszkodás
1 perc fekvőtámasz
Alma: 67+180+33+41=321
a gyakorlatok között annyit pihentem amíg átmentem a terem megfelelő részére és beállítottam a visszaszámlálót..(kb 1 max 2 perc)
Ákos: 60 perc fallabda
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése