A nap tanúlsága: ne akarj olyan teremben edzeni ami megtelik 17 órakor az irodistákkal!
Az eltervezett kondiból szinte semmi nem lett:
¤kitörés két 10kg-os tárcsákkal(4x20)
¤dobozra ugrás(kb 50-55 cm magas) 5x20 felváltva lábemelés függeszkedésben.
¤guggolás súllyal 85kg-mal - hátsó láb
¤vádli