Már egy ideje újra edzek/edzünk.Én a Gilda Maxban-kb heti 3 súlyzós kondit és kedd,csütörtöki "pályás" edzést csinálok.
Kedden és csütörtökön kardió,crossfit,kettlebell edzést csinálunk Danielávval és Ákossal!
Ma volt az első hivatalos cf edzés:
For time:
70 Burpees
60 Sit-ups
50 Kettlebell swings, 1.5 poods
40 Pull-ups(sajnos a pályán nincs lehetőség húzódzkodni így 40 squats lett)
30 Handstand push-ups (Ákos csukló probléma miatt push-upst csinált)
az időnk így lett 22 perc
a kép az edzés elött készült.. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése